Archives juillet 2016

L’ABC d’un été réussi

L’été est à mes yeux la plus belle saison de l’année. Les fleurs colorées aux

L’été est à mes yeux la plus belle saison de l’année. Les fleurs colorées aux multiples parfums viennent chatouiller nos narines, la clarté nous accompagne jusqu’à près de 21 heures et le soleil brille de mille feux plus souvent qu’à son tour. Durant cette saison lumineuse, je me sens le cœur plus léger, l’esprit plus libre et je me laisse porter par la vague.

Voici donc cinq trucs qui vous permettront de profiter pleinement de cette saison formidable :

Cuisiner des mets simples et rapides

Contrairement à ce qu’on pense, les repas n’ont pas besoin d’être très élaborés pour être savoureux. En effet, il est possible de cuisiner de bons petits plats légers et colorés qui sauront plaire aux petits et aux grands. L’été, c’est la saison de l’abondance, la période où les fruits et les légumes sont à leur meilleur. Profitez-en pour les ajouter dans toutes vos recettes, que ce soit dans une simple assiette de pâtes à l’huile d’olive et au citron ou dans vos salades. Prenez soin d’ajouter à votre repas une protéine qui saura vous soutenir et le tour est joué. Poisson, viande, œufs, noix ou graines (lin, chia, chanvre…), je vous le dis, c’est du bonheur et des saveurs plein la bouche!

Bien faire sa liste d’épicerie

Quoi de pire que de retourner sans cesse au marché du coin pour se procurer les petits ingrédients qui nous manquent pour le repas! Pour ma part, je DÉTESTE ça. Voilà donc pourquoi à chaque semaine, je fais un petit plan des différents repas de la semaine. Ensuite, je dresse une liste complète de ce que je dois me procurer et je fais le marché une seule fois par semaine. De cette façon, vous récupérerez de votre précieux temps pour faire autre chose de bien plus agréable.

Préparer les fruits et les légumes d’avance

Lorsque vous revenez du marché les bras chargés de sacs de provisions, prenez le temps de laver et de couper vos fruits et vos légumes avant de les ranger dans le réfrigérateur. De cette manière, lorsque le moment sera venu de préparer le repas, vous sauverez encore du temps et cuisiner deviendra alors un jeu d’enfant.

Prévoir des moments consacrés au ménage

Ménage, ménage, ENCORE LE MÉNAGE! Eh bien savez-vous quoi? J’ai peut-être un petit truc pour vous. J’essaie de l’appliquer dans ma vie personnelle (j’y arrive peu à peu) et c’est vrai que ça fait toute la différence. Prévoyez des moments dans la semaine à consacrerez au ménage. Nul besoin de tout faire d’un seul coup, l’idée c’est de répartir la tâche pour qu’elle devienne moins lourde. Par exemple, vous en faites un peu le matin et ensuite, hop, on sort profiter du beau temps! Aussi, quelques brassées de lavage en soirée pendant que vous sirotez votre verre de vin dans la cour est une autre solution et ensuite, vous pliez le tout quand vous avez un moment de libre. C’est la même chose pour l’aspirateur et le nettoyage de la salle de bain. On en fait un petit peu par-ci par-là et en bout de ligne, tout est fait!

Faire une promenade après le souper

On casse les oreilles de nos enfants avec l’importance de bouger, n’est-ce pas? Eh bien, pourquoi ne pas appliquer ce concept pour nous également? Le simple fait de sortir après le souper pour faire une petite balade à vélo ou une promenade en famille dans les rues du quartier contribue à nous détendre et à passer un agréable moment avec ceux qu’on aime. Nul besoin d’être très long pour être bénéfique. Le simple fait de sortir de la maison suffira pour mettre notre cerveau momentanément au neutre.

Voilà donc pour les petits trucs personnels que je souhaitais partager avec vous.

Alors, ça vous dit d’essayer?

Visite au Parc Cavaland

[gallery bgs_gallery_type="slider" ids="3248,3246,3245,3244,3247"] Il était une fois, une petite

Il était une fois, une petite fille qui voulait bâtir un royaume et un musée vivant dédiés aux chevaux. C’est ainsi qu’est né Cavaland, premier parc d’attractions équestre au Québec, dans la tête et le coeur de Samuelle Ducrocq-Henry. Son rêve étant devenu réalité, nous avons eu la chance d’y faire une visite en famille lors de l’ouverture officielle, le 02 juillet dernier.

D’abord, le site de 150 acres, situé dans un forêt typiquement laurentienne à Sainte-Marguerite-du-Lac-Masson dans les Laurentides, est magnifique avec de beaux sentiers où il est possible de marcher ou encore de se promener à cheval.

Mais le plus touchant, c’est de voir et sentir combien les propriétaires et les gens qui y travaillent sont de véritables amoureux et passionnés des chevaux. Parce que Cavaland, c’est aussi un refuge équin certifié par l’association québécoise de protection des chevaux Galahad. On y rescape et donne une deuxième vie à des  chevaux abandonnés ou voués à l’abattoir qu’on appelle les “rubans bleus”. Et ces chevaux, ils ne font pas qu’en prendre bien soin. Ils les transforment en artistes.

Ces chevaux-artistes, il est possible de les applaudir lors de spectacles équestres, son et lumière, présentés au théâtre Cavaland. Les représentations se font devant un écran géant de 22 mètres sur lequel on projette des décors animés. Et quand on aperçoit un ruban bleu accroché au cou d’un de ces cheval-artiste, on ne peut qu’être ému. Certes, le rythme est lent mais c’est tant mieux. Ici, pas de musique tonitruante, d’explosions, de personnages colorés et animés à la Disney. Que l’homme et son cheval dans toute sa splendeur. Que ce soit comme moyen de transport ou pour labourer les champs, on oublie bien souvent que nous avons une histoire commune. Cavaland veut nous fait comprendre ce lien précieux et unique qui unit les chevaux et les hommes depuis des siècles. Et ça fonctionne! Fiston-grand-adepte-de-jeux-vidéos n’a pas dit un mot!

Avant ou après le spectacle, plusieurs activités s’offrent aux visiteurs. Évidemment, une visite des splendides écuries est de mise. Ornementées de grands lustres, elles ont même un petit côté théâtrale. Fiston a pu faire un amusant tour de poney dans les sentiers. On nous invite même à caresser, brosser et à peinturer un cheval, oeuvre que vous pourrez admirer, par la suite, lors du spectacle. Des tables avec parasol disposées le long des sentiers nous invitent à pique-niquer tout en admirant la nature.

Plusieurs activités sont comprises dans le prix d’entrée. D’autres sont payantes, comme la baignade à cheval ou les randonnées. Voici le lien pour tout savoir sur les activités et forfaits au parc Cavaland.

 

Idées de sorties pour le week-end! (29, 30, 31 juillet 2016)

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Finale des Étoile

Finale des Étoiles de l’International des Feux Loto-Québec – Hommage à Elton John

Spectacle de clôture de la 32e édition de la compétition montréalaise L’International des Feux Loto-Québec. Les feux d’artifices vibreront aux rythmes de plusieurs des grands succès du célèbre chanteur britannique.

Où? Au-dessus du lac des Dauphins de La Ronde

Quand? Samedi 30 juillet à 22h; beau temps, mauvais temps.

Combien? Gradins de La Ronde à partir de 52$; sinon les feux d’artifice sont visibles gratuitement de plusieurs endroits dont le Pont Jacques-Cartier toujours fermé pour l’événement.

Infos sur la Finale des Étoiles en hommage à Elton John

Festival de Lanaudière – On apprend en s’amusant avec Christopher Hall et l’OSL

Extrait du site internet : Humoriste pétillant, clarinettiste chevronné, Christopher Hall vous invite à la découverte – bien sûr fort rigolote – des merveilles de l’orchestre, en compagnie de l’Orchestre symphonique de Laval et de son chef, le dynamique Alain Trudel.

Où? Amphithéâtre Fernand-Lindsay, Joliette

Quand? Samedi 30 juillet à 20h

Combien? 17,56$ (pelouse) à 60$

Infos et billets pour concert avec Christopher Hall et l’OSL

Expo agricole de Saint-Hyacinthe

Ne bouder pas votre plaisir! Les enfants adorent l’Expo agricole de Saint-Hyacinthe!!! 25 manèges, plus de 2000 animaux de ferme qu’on peut admirer de près et même parfois flatter et les meilleurs spectacles pour enfants dont Atchoum, Shilvi, Brimbelle, Arthur l’aventurier et Annie Brocoli. C’est sans compter la Zone famille avec sa multitude d’activités gratuites dont des tours de poney, des jeux gonflables, du maquillage et bassin d’eau avec pédalos. Tout ça pour bien moins cher qu’une entrée à La Ronde!

Où? Aut. 20, Sortie #130, Saint-Hyacinthe

Quand? Jusqu’au 06 août

Combien? 15$ pour les enfant de 5 à 11 ans; 20$ pour les 12 ans et plus; 60$ pour le forfait famille.

Infos sur l’Expo agricole de Saint-Hyacinthe

Mon Premier Fantasia – Carte blanche Festival Stop Motion Montréal

Extrait du site internet : Le Festival Stop Motion Montréal est le tout premier festival à se consacrer à la diffusion d’œuvres cinématographiques créées exclusivement grâce à l’animation en volume (animation image par image). Le Festival s’emploie donc à promouvoir cette technique étonnante qui permet de créer l’illusion du mouvement à l’aide d’objets ou de personnages autrement inanimés. Des représentants du Festival Stop Motion Montréal seront présents pour expliquer brièvement cette technique d’animation aux enfants.

Où? Musée McCord

Quand? Samedi 30 juillet à 13 h et 14 h 30

Combien? Gratuit

Spectacle de cirque Crépuscule – Québec

Voici ce qu’on peut lire sur le site internet de l’événement : Crépuscule – Raviver les braises vous invite à plonger dans un univers à la fois mystérieux et fascinant. À la tombée de la nuit, dans un lieu où se côtoient carcasses de voitures et lampadaires grésillant, des flambeaux apparaissent à l’horizon. L’obscurité, ainsi tachetée de la lueur des feux, révèle alors un monde nouveau, où chacun peut dévoiler ce qu’il cache, ce qu’il protège, ce qui crépite derrière son armure. Un monde où la vie prend racine dans les fissures fragiles et où il ne suffit que d’un souffle pour raviver les braises. Accompagnés par l’électrisante musique de Valaire, les acrobates de Flip FabriQue sont de retour pour ce deuxième rendez-vous estival, et promettent d’illuminer chaque nuit des feux scintillants de la fête.

Où? Agora Port de Québec

Quand?

  • 22 juillet au 7 août : 21 h
  • 9 au 21 août : 20 h 30
  • 23 août au 4 septembre : 20h

Combien? Gratuit – IMPORTANT : Les chaises et le animaux sont interdits.

Infos sur le spectacle de cirque Crépuscule

Matinées familiales au Sibéria Spa – Québec

Profitez de l’été pour vivre un moment de pure détente en famille et faire découvrir les bienfaits des spas nordiques aux enfants. Une activité qui comblera petits et grands! Possibilité de réserver un massage pour votre enfant d’une durée de 30 ou 60 minutes et de recevoir votre massage dans la même salle que lui.

L’âge minimum est de 5 ans. Les enfants doivent être accompagnés d’un adulte sur le site en tout temps.

Où? 339 boul. du Lac, Lac-Beauport

Quand? Tous les matins (du 17 juillet au 28 août) de 9h à midi

Combien? Enfant 13.50$; adulte 27$; massothérapie en sus.

Infos sur les Matinées familiales au Sibéria Spa

Les Rythmes Tremblant – Mont-Tremblant

Les activités à faire en famille à Tremblant, ce n’est pas ce qui manque! Et en plus, en fin de semaine, le Village piétonnier vibrera aux rythmes de son festival éponyme avec ses spectacles pour enfants en après-midi et pour toute la famille en soirée.

Voici ce qu’on peut lire sur le site internet de l’événement : Des personnages colorés, des rythmes enivrants et des chansons participatives attendent les enfants à la Promenade Deslauriers pour une aventure musicale interactive des plus éclatées. En soirée, jeunes et moins jeunes pourront se déhancher au son d’airs connus issus de différentes époques : disco, rétro, rock and roll et plus encore!

Où? Promenade Deslauriers et Place St-Bernard

Quand? Jusqu’au 31 juillet

Combien? Gratuit

Infos sur Les Rythmes Tremblant

Initiation au camping à St-Jean-sur-Richelieu

Extrait du site internet de Parcs Canada – Vivez une expérience de camping unique en famille! Le temps d’une fin de semaine animée, le lieu historique national  de la Halte des Moulins Langelier à Saint-Jean-sur-Richelieu se transformera en terrain de camping pour souligner le 350e anniversaire de la ville. Présenté par Parcs Canada et Mountain Equipment Coop. Réservations nécessaires au 1 888 773-8888.

Où? Halte des Moulins du Canal-de Chambly

Quand? Samedi le 30 juillet à partir de 12:00

Combien? À partir de 88$ par personne incluant la tente, matelas de sol et petit-déjeuner.

Infos sur l’Initiation au camping de Parcs Canada

Bon week-end!

Salade de poulet simple pour la maison ou le camping

En accompagnement ou sous forme de salade-repas, cette salade au poulet fait partie de mes recettes

En accompagnement ou sous forme de salade-repas, cette salade au poulet fait partie de mes recettes de semaine ultra simples. Je fais toujours cette recette le lendemain du souper de poulet tout cuit acheter à l’épicerie ou je la prépare pour le lendemain midi si je n’ai pas le goût d’avoir l’impression de toujours manger le “souper d’hier”. Comme elle se fait avec des restants de poulet, elle prend seulement cinq minutes à préparer.

Donne 2 salades-repas pour adultes

Ingrédients

1½ t. de restants de poulet cuit coupés en cubes

1 t. de raisins rouges coupés en deux

½ concombre coupé en cubes

½ poivron orange coupé en cubes

4 c. à soupe de mayonnaise

1 c. à thé de jus de citron

½ c. à thé de curry

Sel poivre

1 coeur de laitue romaine

Préparation

Mélanger tous les ingrédients (sauf la laitue) dans un bol.

Répartir les feuilles de laitues et la moitié du mélange de poulet dans deux bols, servir et déguster 🙂

Le parfait chaos…en photos!

[gallery bgs_gallery_type="slider" ids="3407,3409,3410,3411,3412,3413,3414"] La vie en famille es

La vie en famille est belle, mais pas toujours facile. Crise par-ci, opposition par-là, à la fin de la journée une bonne petite pause s’impose. Question d’apprécier un peu le silence et de recharger vos batteries, comme plusieurs milliers de parents, vous profitez bien souvent de ce moment pour aller faire un tour sur le web. Et là, c’est le choc! Ce que vous voyez ce sont des photos de famille où tout le monde sourit, dans un beau décor “stagé”, des enfants qui jouent paisiblement, des histoires cutes, bref aucun contenu (ou très peu) qui représente l’intensité du tourbillon de votre journée! Rien qui montre la vie imparfaite des parents autour de vous. Vous savez très bien que ce n’est pas facile pour les autres familles, mais vous constatez tout de même qu’il y a un écart.

Un collectif international de 15 mamans-photographes issues de l’Australie, du Canada, des États-Unis et du Royaume-Uni, a décidé de faire complètement le contraire en partageant sur le web des photos de leur quotidien parfaitement imparfait! Leur projet Sham of the perfect (traduction libre : Honte à la perfection) a pour objectif de révéler la beauté réelle des familles.

Ce type de contenu est particulièrement important. Pourquoi? Parce qu’il répond à notre besoin de validation. Ce désir de recevoir un feedback positif des autres est ancré en nous. C’est pour cette raison, entre autres, que certains parents se mettent une pression de correspondre aux critères de la vie familiale « parfaite » véhiculée un peu partout. Certaines personnes sont plus sensibles que d’autres à ce besoin d’approbation. Plusieurs même au point de développer des symptômes anxieux. Si c’est votre cas, n’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé pour obtenir de l’aide.   

Un projet comme Sham of the perfect permet d’obtenir une validation à partir de la réalité. Ainsi, lors de votre pause en fin de soirée, votre tour sur internet vous permettra de vous sentir compris plutôt que de vous sentir coupable. En voyant la similarité des autres familles avec la vôtre, vous pourrez relaxer avec un petit sourire en coin, plutôt que de remettre en question vos compétences parentales. Ça fait toute une différence non?

Crédit photos : Sham of the perfect

Hamburger au porc, pommes et cheddar fort

Nous sommes en plein dans la haute saison du barbecue... Et les traditionnels hot-dogs et hamburgers

Nous sommes en plein dans la haute saison du barbecue… Et les traditionnels hot-dogs et hamburgers se retrouvent très souvent au menu. Je ne sais pas pour vous, mais moi, après deux ou trois repas du traditionnel hamburger à la boulette de boeuf, je commence à trouver ça plate! C’est pour cette raison que j’ai choisi cette semaine de vous partager une recette d’hamburger qui est succulente et pas du tout banale!

Ingrédients (pour environ huit boulettes)

  • 1 kg de porc haché
  • 1 oeuf légèrement battu
  • 1/3 de tasse de chapelure
  • ½ tasse de fromage râpé (préférablement du cheddar fort)
  • ½ tasse de pomme pelées et râpées
  • Une pincée de cannelle
  • Sel et poivre

Préparation

  • Prendre la ½ tasse de pomme râpées et essorer avec un linge pour enlever le plus d’eau possible.
  • Dans un bol, mélanger tous les ingrédients et séparer le contenu pour faire environ huit boulettes.
  • Cuire sur le barbecue.

ASTUCE : La meilleure garniture avec cette boulette est fromage à la crème, bacon, laitue et une tranche de pomme.

Bon appétit!

Idées de sorties pour le week-end! (22, 23 et 24 juillet 2016)

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Spectacle de cirque Crépusc

Spectacle de cirque Crépuscule – Québec

C’est en fin de semaine que ça commence. Voici ce qu’on peut lire sur le site internet de l’événement :

Crépuscule – Raviver les braises vous invite à plonger dans un univers à la fois mystérieux et fascinant. À la tombée de la nuit, dans un lieu où se côtoient carcasses de voitures et lampadaires grésillant, des flambeaux apparaissent à l’horizon. L’obscurité, ainsi tachetée de la lueur des feux, révèle alors un monde nouveau, où chacun peut dévoiler ce qu’il cache, ce qu’il protège, ce qui crépite derrière son armure. Un monde où la vie prend racine dans les fissures fragiles et où il ne suffit que d’un souffle pour raviver les braises. Accompagnés par l’électrisante musique de Valaire, les acrobates de Flip FabriQue sont de retour pour ce deuxième rendez-vous estival, et promettent d’illuminer chaque nuit des feux scintillants de la fête.

Où? Agora Port de Québec

Quand?

  • 22 juillet au 7 août : 21 h
  • 9 au 21 août : 20 h 30
  • 23 août au 4 septembre : 20h

Combien? Gratuit – IMPORTANT : Les chaises et le animaux sont interdits.

Infos sur le spectacle de cirque Crépuscule

Les Rythmes Tremblant – Mont-Tremblant

Les activités à faire en famille à Tremblant, ce n’est pas ce qui manque! Et en plus, en fin de semaine, le Village piétonnier vibrera aux rythmes de son festival éponyme avec ses spectacles pour enfants en après-midi et pour toute la famille en soirée.

Voici ce qu’on peut lire sur le site internet de l’événement : Des personnages colorés, des rythmes enivrants et des chansons participatives attendent les enfants à la Promenade Deslauriers pour une aventure musicale interactive des plus éclatées. En soirée, jeunes et moins jeunes pourront se déhancher au son d’airs connus issus de différentes époques : disco, rétro, rock and roll et plus encore!

Où? Promenade Deslauriers et Place St-Bernard

Quand? Du 22 au 31 juillet

Combien? Gratuit

Infos sur Les Rythmes Tremblant

Mon 1er Fantasia – Volet enfant

Selon ce qu’on peut lire sur le site internet de l’événement, le Festival international de films Fantasia est reconnu comme le plus grand et plus influent festival de sa catégorie en Amérique du Nord, une référence majeure sur la scène internationale du cinéma de genre et l’un des évènements cinématographique les plus courus au pays. Avec une programmation diversifiée, privilégiant le cinéma de l’imaginaire provenant d’Asie, d’Europe et des Amériques, Fantasia offre un éventail de films allant de visions d’auteurs percutantes aux films populaires rarement vus en Amérique du Nord.

Et histoire d’initier les enfants au cinéma de genre, quelques projections destinées à un jeune public sont au programme dont une a lieu ce samedi. Votre enfant pourra y voir 12 courts animés venant des quatre coins du monde. Tous les films sont en français ou sans dialogues. Un hommage aux triomphes de l’amitié.

Où? Musée McCord

Quand? Samedi 23 juillet à 13 h et 14 h 30.

Combien? Gratuit

Infos sur le Festival Fantasia 2016

Festival International Nuits d’Afrique – Volet Famille

Si vous n’avez pas le temps ou l’argent de voyager outre-mer cet été, c’est le festival où vous serez le plus dépaysé. Et quelle belle façon de faire découvrir des musiques d’origines latines, antillaises et africaines à nos enfants. On vous met au défi de ne pas avoir le goût de danser 😉 Un village avec ateliers de maquillage, de coloriage et de fabrication de masques a été érigé spécialement pour les enfants. Et surtout n’oublier pas d’aller faire un tour au marché Tombouctou pour y acheter vêtements, bijoux, peintures, sculptures, djembés et boubous!

Où? Parterre du Quartier des spectacles et Îlot Clark (pour voir le plan du site du Festival International des Nuits d’Afrique)

Quand?

Combien? Gratuit

Infos sur le Festival International Nuits d’Afrique

Cinéma en plein-air – Mary et Max

Sur plus de vingt ans et d’un continent à l’autre, Mary et Max raconte l’histoire d’une relation épistolaire entre deux personnes très différentes : Mary Dinkle, une fillette de 8 ans joufflue et solitaire, vivant dans la banlieue de Melbourne, en Australie, et Max Horowitz, un juif obèse de 44 ans, atteint du syndrome d’Asperger et habitant dans la jungle urbaine de New York.

Où? Parc Jean-Brillant (angle avenue Decelles et Jean-Brillant)

Quand? Vendredi 22 juillet à 21 heures

Combien? Gratuit

Infos sur les activités au Parc Jean-Brillant

Matinées familiales au Sibéria Spa – Québec

Profitez de l’été pour vivre un moment de pure détente en famille et faire découvrir les bienfaits des spas nordiques aux enfants. Une activité qui comblera petits et grands! Possibilité de réserver un massage pour votre enfant d’une durée de 30 ou 60 minutes et de recevoir votre massage dans la même salle que lui.

L’âge minimum est de 5 ans. Les enfants doivent être accompagnés d’un adulte sur le site en tout temps.

Où? 339 boul. du Lac, Lac-Beauport

Quand? Tous les matins (du 17 juillet au 28 août) de 9h à midi

Combien? Enfant 13.50$; adulte 27$; massothérapie en sus.

Infos sur les Matinées familiales au Sibéria Spa

L’équipe de MFMC vous souhaite bon week-end! 🙂

Le cancer ne prend pas de vacances (2e partie) – Suggestions de sorties quand les ressources sont limitées

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Ce n’est pas parce que le cancer et les traitements ne prennent pas de vacances que l’on ne peut pas profiter de l’été. Vous connaissez ma devise : la vie continue, malgré tout! À défaut de pouvoir partir loin ou à l’étranger, profitez des vacances estivales pour découvrir et faire découvrir votre ville (dans mon cas Montréal) sous un nouvel angle. Car il est rare que l’on prenne le temps d’explorer notre environnement direct… mais vous pourriez être dépaysés, ou du moins, surpris!

Alors voici quelques idées d’activités pour bien profiter de l’été nonobstant la maladie.

  • Explorez les rues du quartier Rosemont-La-Petite-Patrie et nourrissez l’imaginaire de vos enfants avec Les ruelles enchantées, de courtes formes théâtrales destinées aux enfants de 4 à 11 ans et à leurs parents. Profitez-en pour aller flatter les moutons au Parc Pélican situé dans le même arrondissement et apprendre à vos enfants la notion d’éco-pâturage.
  • Familiarisez-vous avec l’histoire du Parc Olympique ou du quartier Hochelaga-Maisonneuve à bord d’un triporteur avec VélopousseCe gros tricycle atypique sera une activité amusante pour vos enfants. Pendant que vous êtes dans le coin, aller relaxer dans Les Jardineries, un jardin d’agriculture urbaine situé au pied du Stade olympique, tout en sirotant un rafraîchissement acheté au petit café de l’endroit et en profitant de la scène culturelle locale.
  • La nuit tombée, découvrez une partie de l’histoire de Montréal avec Cité Mémoire. Vingt tableaux projetés sur des immeubles et autres et qui se déploient en images, en paroles et en musique pour vous raconter des pans importants de l’histoire de la métropole. Pour vivre l’expérience complète, il y a même une application gratuite que vous pouvez télécharger. Une occasion éducative et lumineuse de veiller tard…
  • Testez le grand labyrinthe du Vieux-Port avant de flâner sur les quais. Vous pourriez décider d’en faire un jeu de rôles et vous costumer afin de porter un masque de protection et des gants, de façon ludique, pour palier au risque du contact obligé avec la foule.
  • Tenez vous informés des nombreuses activités culturelles de l’été à Montréal offertes bien souvent gratuitement dans tous les arrondissements. Vous trouverez certainement une activité qui fera le plaisir des petits et des grands.
  • Et puis, les jours de pluies sont l’occasion d’initier vos enfants au théâtre ou aux comédies musicales. Cette année, le Festival Juste pour rire présente la comédie musicale Mary Poppins. Des billets à partir de 29$ sont disponibles.
  • Comme beaucoup de ville de notre belle province, Montréal est dotée de nombreuses pistes cyclables. Alors profitez du beau temps pour faire une balade à vélo en famille. Pour avoir une liste des meilleures pistes cyclables au Québec, cliquer ici. Et pourquoi ne pas finir la balade dans un parc pour faire un pique-nique que vous aurez vous mêmes préparé en respectant les précautions alimentaires de mises dans le cadre des traitements de chimiothérapie. Les plus beaux sites pour pique-niquer sont d’ailleurs répertoriés ici pour Montréal et ici pour différentes régions du Québec.
  • Faites un tour au marché avec vos enfants pour leur faire goûter à plein de produits frais de chez nous. Ainsi, c’est eux qui rempliront le panier d’épicerie pour préparer des repas à leur goût! Fini les négociations pour le menu du souper!!! D’ailleurs, vous pourriez aussi les inviter à participer à la préparation du repas. Cela vous allègera la tâche et les responsabilisera aussi quant au travail d’équipe à la maison. Voici le lien pour trouver votre marché public.
  • Quand votre état physique vous le permet, prenez quelques jours dans un chalet (loué ou celui d’amis). Il existe plusieurs sites où vous pouvez voir les chalets disponibles en fonction de votre disponibilité et de votre budget. Celui de chalets au Québec est particulièrement bien fait. Ou encore, faites du camping sur le terrain d’amis qui vivent en banlieue ou en campagne. Sinon, vous pouvez facilement trouver le camping qui vous convient sur le site de Camping QuébecUne occasion de changer de décor, de profiter de la nature et des plaisirs d’un feu de camp la nuit tombée. Et aussi de faire un peu de kayak ou de canot, à votre rythme, et pour le plus grand bonheur des enfants.
  • Si vous avez des ados en mal de sensations fortes, emmenez-les faire du surf sur le Canal Lachine. Cela sera moins contraignant pour vous puisqu’ils se pratiqueront sur une vague stationnaire. Mais attention, le niveau de difficulté pour celui qui le pratique n’en est pas moins élevé! L’âge minimum est d’ailleurs de 14 ans.
  • Lézarder à l’ombre d’un arbre d’un des multiples parcs de MontréalUne occasion de sortir de chez vous, rencontrer du monde sans trop de promiscuité, de laisser couler le temps et d’oublier un peu votre routine médicale, à votre rythme.
  • Les baignades dans les piscines publiques vous sont déconseillées… Qu’à cela ne tienne, la région de Montréal dispose de nombreuses plages dont le coût d’accès est très abordable.
  • Enfin, si vos proches habitent loin et que vos traitements contrecarrent vos plans de leur rendre visite, et bien, c’est l’occasion pour eux de venir chez vous! En plus de passer du temps avec vous, ils pourront vous aider pour soulager votre quotidien. Ce qui leur fera certainement très plaisir de se sentir utile et de prendre part à votre processus de guérison. 

Au final, peu importe ce que vous déciderez de faire pour profiter de l’été, en dépit de vos traitements, n’oubliez surtout pas que ce qui rend des vacances mémorables, ce sont les souvenirs que l’on se forge ensemble!

Pour en savoir davantage sur mon quotidien avec le cancer, vous pouvez vous rendre sur mon site La vie continue, malgré tout.

Idées de sorties pour le week-end! (15, 16 et 17 juillet 2016)

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Festival des bièr

Festival des bières de Laval

On le sait! La bière, ce n’est pas pour les enfants! Mais histoire de vous permettre de décompresser un peu et d’avoir du plaisir entre adultes, on en a fait une grande fête familiale et champêtre mettant en vedette l’industrie brassicole québécoise et les produits du terroir avec ateliers de dégustation, spectacles, jeux gonflables, maquillage et même plus! Et sur le site du Centre de la Nature, il y a toujours plein de choses à voir et à faire avec les enfants!

Où? Centre de la Nature de Laval

Quand? Vendredi 15 juillet au dimanche 17 juillet 2016

Combien? Entrée gratuite pour les 17 ans et moins / 1 jour 10$ / 3 jours 18$ / Dégustations de 2$ à 10$

Infos sur le Festival des bières de Laval

Régates de Valleyfield

On dit que c’est l’événement motonautique par excellence au Québec depuis 77 ans. Près de 100 000 personnes y participent chaque année. Courses d’hydroplane, animations familiales, jeux gonflables et spectacle musicaux en soirée.

Où? rue Victoria, Salaberry-de-Valleyfield

Quand? Vendredi 15 juillet au dimanche 17 juillet 2016

Combien? De 10$ à 105$; différents forfaits disponibles.

*Le vendredi 15 juillet 2016, l’entrée est gratuite pour les enfants de 12 ans et moins et UN adulte accompagnant l’enfant peut entrer gratuitement sur le site. Le spectacle n’est pas inclus dans cette promotion.*

Infos et billets pour les Régates de Valleyfield

Mondial des Cultures de Drummondville – Dernier week-end

Dans mon temps, on l’appelait le Festival folklorique de Drummondville. Mais avec les années, l’événement qui en est à sa 35e édition n’a plus grand chose de “folklorique” et s’est transformé en un véritable voyage autour du globe en danse, en cuisine, en art, en chant et en musique. Selon ce qu’on peut lire sur le site de l’événement, chaque année, ce sont quelques 400 artistes internationaux provenant d’une quinzaine de pays qui font escale à Drummondville pour offrir 450 spectacles et activités pour tous les âges.

Où? Parc Woodyatt, Drummondville

Quand? Jusqu’au dimanche 17 juillet 2016

Combien? Adulte 20$; 13-17 ans 15$; Gratuit pour les 12 ans et moins; Macaron (trois jours et plus) 45$.

Infos sur le Mondial des Cultures de Drummondville

Festival International Nuits d’Afrique – Volet Famille

Si vous n’avez pas le temps ou l’argent de voyager outre-mer cet été, c’est le festival où vous serez le plus dépaysé. Et quelle belle façon de faire découvrir des musiques d’origines latines, antillaises et africaines à nos enfants. On vous met au défi de ne pas avoir le goût de danser 😉 Un village avec ateliers de maquillage, de coloriage et de fabrication de masques a été érigé spécialement pour les enfants. Et surtout n’oublier pas d’aller faire un tour au marché Tombouctou pour y acheter vêtements, bijoux, peintures, sculptures, djembés et boubous!

Où? Parterre du Quartier des spectacles et Îlot Clark (pour voir le plan du site du Festival International des Nuits d’Afrique)

Quand?

Combien? Gratuit

Infos sur le Festival International Nuits d’Afrique

Festival Juste pour rire – Volet Famille

Oui, le Festival Juste pour Rire ce sont des galas et des spectacles dont les billets sont parfois chers et qui ne s’adressent pas toujours à un jeune public. Mais il y a aussi tout un volet familiale avec des activités pour tous, gratuites et franchement rigolotes dont le Mondial des Jeux (jeux géants et de société, jeux vidéo, bornes d’arcade), le labyrinthe V8Énergie avec ses farces et attrapes, le Zoo Roule avec ses toutous électriques, la parade des Grosses Têtes et plusieurs spectacles extérieurs gratuits pour toute la famille. Fous rires garantis!

Où? Quartier des Spectacles (pour voir le plan du site du Festival Juste pour rire)

Quand? Samedi 16 juillet de 13h30 à 20h30 et dimanche 17 juillet de 15h à 20h30

Combien? Gratuit

Infos et billets pour le Festival Juste pour rire

Cinéma en plein-air – La légende de Sarila

Dans le Grand Nord canadien, une tribu d’Inuits est punie par la déesse Sedna qui fait disparaître les animaux. Pour sauver la tribu de la famine, Markussi, Apik et Poutoulik partent à la recherche de Sarila, la terre merveilleuse où seuls peuvent entrer les cœurs purs.

Où? Parc Jean-Brillant (angle avenue Decelles et Jean-Brillant)

Quand? Vendredi 15 juillet à 21 heures

Combien? Gratuit

Infos sur les activités au Parc Jean-Brillant

Matinées familiales au Sibéria Spa – Québec

Profitez de l’été pour vivre un moment de pure détente en famille et faire découvrir les bienfaits des spas nordiques aux enfants. Une activité qui comblera petits et grands! Possibilité de réserver un massage pour votre enfant d’une durée de 30 ou 60 minutes et de recevoir votre massage dans la même salle que lui.

L’âge minimum est de 5 ans. Les enfants doivent être accompagnés d’un adulte sur le site en tout temps.

Où? 339 boul. du Lac, Lac-Beauport

Quand? Tous les matins (du 17 juillet au 28 août) de 9h à midi

Combien? Enfant 13.50$; adulte 27$; massothérapie en sus.

Infos sur les Matinées familiales au Sibéria Spa

L’équipe de MFMC vous souhaite bon week-end! 🙂

 

 

Le cancer ne prend pas de vacances

La fin de l’année scolaire a sonné, et marque le début des vacan

La fin de l’année scolaire a sonné, et marque le début des vacances. Or, quand on a le cancer, et qu’on est maman célibataire de deux jeunes enfants, le commencement de la période estivale prend des allures de défi. 

Parce que l’été, c’est fait pour jouer dehors, se baigner, profiter du soleil, faire du camping, courir les festivals, ou partir en voyage. Bref, l’été rime avec être actifs et insouciants! L’été, c’est aussi l’occasion de changer de décor et de casser la routine dictée par les contraintes scolaires.

Cependant, il y a un MAIS quand on est malade… car LE CANCER, LUI, NE PREND PAS DE VACANCES!

Beau temps, mauvais temps, il est important de respecter le calendrier des traitements de chimiothérapie, de radiothérapie ou des interventions chirurgicales préconisées par notre équipe médicale. Et malheureusement on ne peut pas demander de déroger “même à titre exceptionnel” à ce calendrier sans en compromettre l’objectif.

Il n’y pas de compromis possible avec la maladie. Et on ne négocie pas non plus le processus de guérison et des impacts qu’il a sur nos vies et celles de notre entourage direct.

Été ou pas, les contraintes médicales demeurent… plus contraignantes que jamais!

Parmi les précautions à suivre dans le cadre des traitements contre le cancer, il y a celle de limiter les contacts avec les foules, de ne pas fréquenter les piscines publiques, de proscrire les expositions prolongées au soleil, de ne pas faire d’activités sportives trop intenses. Il y a aussi toutes les restrictions alimentaires à respecter afin d’éviter les risques de toxi-infections; donc pas de salades froides, de jus frais, de crèmes glacées, de charcuteries, de viandes ou poissons crus, d’abus d’alcool, etc. Et il faut rester très prudent avec les assaisonnements et la cuisson des viandes ou poissons sur le grill, ainsi qu’avec les repas sur le pouce des « food trucks ».

Alors comment profitez de la période estivale quand on a le cancer? Et surtout comment s’assurer que nos enfants passent de belles vacances d’été, malgré tout?

Et bien, tout d’abord, je pense que notre état d’esprit est plus important que notre condition physique. Il ne faut pas faire une fixation ou se culpabiliser de ce que l’on ne peut pas faire cet été, mais plutôt se concentrer sur ce que l’on peut faire dans les circonstances. Peu importe comment nous nous sentons, il ne faut pas oublier que quand on se bat contre le cancer, on ne fait pas que subir : on agit en luttant contre la maladie et en continuant au quotidien à jouir de la vie, malgré tout !

Alors profitons pleinement de l’été à notre rythme, selon nos moyens et notre capacité physique et émotionnelle. Et surtout révisons temporairement à la baisse nos projets de vacances et d’activités, pour se créer des moments en famille inoubliables, même à deux pas de chez nous.

Parce qu’après tout, ce qui constitue de belles vacances, ce sont les souvenirs que l’on se forge ensemble!

Pour en lire plus sur mon quotidien avec le cancer, visitez mon blogue La vie continue, malgré tout.

Collation glacée framboise et lime

Avec la chaleur vient le temps des "popsicles"... Mais je ne peux concevoir consommer une si grande

Avec la chaleur vient le temps des “popsicles”… Mais je ne peux concevoir consommer une si grande quantité de sucre dans une si petite collation. C’est pour cette raison que je vous donne une recette de sucettes glacées à la framboise et à la lime qui ne contiennent presque pas de sucre. Et je vous garantis que personne ne s’en rendra compte. Avec le yogourt, la texture ressemble même à celle d’un fudge.

Voici donc la recette pour trois sucettes :

Ingrédients

100g de yogourt grec à la vanille

15 framboises écrasées à la fourchette

½ c. à thé de jus de lime

Préparation

Mélanger les tois ingrédients dans un pot et séparer le mélange dans trois moules à sucette glacées.

ASTUCE : Si vous voulez que vos sucettes soit surette, vous n’avez qu’à ajouter 1 c. à thé de jus de lime et le tour est joué!