Cellulite, je te hais!
Cellulite, je te hais 😀
« Chère cellulite, je vais te faire disparaître. Oh que oui! Je vais te livrer une guerre sanglante et sans merci. Je t’avertis, ça va être terrible et tu ne t’en sortiras pas. »
Ça, c’est le genre de phrases que je répète à mes capitons depuis que j’ai seize ans.
Vous avez bien lu, seize ans! Dans le temps, elle était beaucoup moins pire. Aujourd’hui, avec les années et les grossesses, ma cellulite semble migrer… PARTOUT sur mes jambes, mes cuisses et mes fesses.
Que je n’en entende pas une dire :
– À la grosseur que tu as, t’es effrontée de nous parler de cellulite!
La cellulite, on peut en avoir même si on est anorexique (chose que je ne suis pas, mais ça me prenait un exemple drastique pour faire comprendre le tout). La plupart des femmes commencent à en avoir dès la puberté (merci, œstrogène). C’est important de comprendre que les hormones sont à la base du problème et que c’est pour cette raison qu’on a souvent plus de cellulite lors de la puberté, d’une grossesse, de l’allaitement, de la prise de médicaments et de la ménopause.
D’après ce que j’ai lu, près de 90 % des femmes sont prises avec ce fléau de peau d’orange. Pour trouver comment la diminuer ou la détruire, il faut d’abord comprendre ce que c’est.
Qu’est-ce que la cellulite?
La cellulite, c’est l’effet peau d’orange sur notre corps.
Elle peut se retrouver PARTOUT! Personnellement, je n’en ai que sur les jambes et les fesses, mais on peut aussi en avoir sur les bras, le ventre, les cuisses… bref, pas mal partout!
Ça donne l’effet d’une peau non uniforme, relâchée et avec des petits trous. Quand on force ou qu’on sort du bain ou de la douche… ben c’est encore pire! 😱
En gros, ce sont les cellules adipeuses sous la peau qui stockent les graisses. Ces cellules sont comme des sacs qui peuvent stocker jusqu’à cinquante fois leur grosseur. De là les capitons ronds.
Pourquoi a-t-on de la cellulite? Le corps de la femme est fait pour accumuler le plus de graisses possible afin de nourrir ses enfants. Ben oui! On n’a pas assez d’avoir des règles et de souffrir à l’accouchement, il faut aussi être portée à engraisser plus que les hommes.
Hey toi, la vie, t’es ben trop généreuse! T’aurais pu en laisser à nos hommes!
Je dis ça, mais certains hommes peuvent aussi avoir de la cellulite, mais c’est plutôt rare!
Donc je disais que la cellulite est causée par :
• l’hérédité
• le mode de vie (peu de sports, mauvaise alimentation)
• la rétention d’eau.
Pour ma part, je ne fais aucun sport (honte à moi), je m’alimente bien quand ça me tente, je mets du sel dans TOUT, je suis hyper stressée et je fais TELLEMENT de rétention d’eau (même sans être enceinte)!
Maintenant que je vous ai expliqué les derniers points, on fait comment pour se débarrasser de cette cochonnerie?
Que vous le vouliez ou pas, vous devrez clairement apporter des changements à votre mode de vie :
• Boire beaucoup d’eau.
• Éviter de toujours porter des pantalons trop serrés qui coupent la circulation sanguine
• Bye bye sucre raffiné (faut pas devenir fou non plus! Si vous arrivez à couper de moitié votre consommation de sucre raffiné, ce sera déjà bon!)
• Éviter la chaleur : exposition prolongée au soleil, douche et bain trop chauds! Pourquoi? La chaleur a un effet vasodilatateur, c’est-à-dire qu’elle dilate les veines et ce n’est pas bon pour les problèmes de circulation.
• Faire un peu de sport comme de la natation, de la marche, du vélo… tout ce qui aide à la circulation sanguine et qui a un effet détoxifiant sur le corps.
• Éviter le sel qui est un aliment éponge et qui cause beaucoup de rétention d’eau.
• Le stress et la fatigue provoquent des changements hormonaux… et rappelez-vous : hormones = CELLULITE!
• Consommer des fruits et des légumes qui regorgent de nutriments anticellulite. Plusieurs de ces aliments ont des tonnes de fonctions : activer le métabolisme des graisses, drainer et stimuler la circulation sanguine. Parmi ces aliments, on trouve : ananas, banane, asperge, aubergine, avocat, brocoli, céleri branche, chou, oignon, épinard, persil, poireau, poivron, fraise, framboise, raisin.
• Boire de la tisane de queues de cerise, qui est excellente pour diminuer la rétention d’eau.
• Oublier tout ce qui est boisson gazeuse et eau gazéifiée!
Alors pour tout de suite, commençons par ça 🙂 ! Dans les prochains jours, je vous parlerai de crèmes anticellulite à agencer à votre nouveau mode de vie. Je les teste depuis deux mois et j’ai bien hâte de vous en parler!
Dans quelques mois, je vous parlerai aussi de traitements en clinique (non chirurgicaux)!
Je vous montrerai aussi un… avant et après 😳😉!