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Je serais plus que malhonnête si je te disais que j’ai sauté de

Je serais plus que malhonnête si je te disais que j’ai sauté de joie lorsque j’ai vu arriver le livret des cubes d’énergie. Je mets ça dans quelle case horaire, dans notre agenda déjà booké au max. Quinze minutes dans notre vie, c’est presque la fin du monde. Comme toutes les mamans, je cours après mon temps.

Mon chum a même voulu changer les cubes d’énergie pour des sphères de ménage. Avoue que tu trouves l’idée très cool toi aussi. Quinze minutes de ménage par enfant, chez nous nous, ça me fait soixante minutes de tâches ménagères de moins. C’est avoir mon lave-vaisselle vide chaque fois qu’il est propre. Aucun vêtement qui traîne parce que tout serait ramassé par les enfants. Je rêve… J’en rêve.

C’est pendant cette rêverie que ma fille est arrivée et m’a dit :

« Maman, on fait-tu de la gym ensemble dehors quinze minutes? Ça me ferait un cube de plus! »

Malgré la vaisselle sale qui traînait, malgré ma brassée à faire et celle à plier… ben j’y suis allée. Et tu sais quoi? On a eu du gros fun. J’ai fait rire de ma roue latérale (il fut un temps où j’étais vraiment bonne). J’ai aidé mes filles avec leur mouvement. J’ai pris le temps de jouer et de rire avec elles.

Tu me diras sans doute que je pourrais faire ça sans les cubes d’énergie. Tu as raison, mais je ne le fais pas toujours. Parfois, souvent, trop souvent, ma vaisselle sale passe avant et ma brassée de linge aussi.

Si le Défi Pierre Lavoie me ramène aux choses essentielles chaque mois mai, parce qu’on s’entend toi et moi, la mémoire est une faculté qui oublie, ben why not coconut.

Ben oui, y a des cubes à colorier, ben oui parfois, l’esprit de compétition se développe (ce n’est pas notre job de parent d’éliminer ça), ben oui, c’est devenu un business et peut-être que quelqu’un fait de l’argent sur le dos de la santé et des bonnes habitudes de vie.

Mais tu sais quoi? Quelque part au Québec, il y a trois petites filles qui ont fait de la gym avec leur mère. Y a peut-être un papa qui a dénoué sa cravate pour jouer au baseball avec son enfant, ce qu’il ne fait jamais. Y a peut-être un enfant qui a lâché sa tablette pour faire quinze minutes de vélo.

Quelque part au Québec, des enfants se fabriquent des souvenirs!

Mélanie Paradis

Il y a longtemps

Il y a longtemps que je souhaitais reprendre le yoga. Je devrais même dire débuter le yoga puisque tout ce que j’en connaissais était relié à mes grossesses : yoga prénatal et yoga avec bébé…

Bref, j’étais loin de me douter à quel point la pratique du yoga pouvait devenir un entraînement et me guider vers une remise en forme tout en me permettant de ME retrouver, de retrouver la femme en moi, la personne que j’étais avant de devenir maman. Et vous savez quoi? En plus de m’avoir permis de me retrouver, la pratique du yoga m’a transformée… J’ai gagné de la confiance en moi et beaucoup d’assurance.

Pour y arriver, il me fallait trouver l’endroit et une certaine proximité (j’habite en plein cœur des montagnes, loin de certaines activités 😉).

Et le miracle s’est produit! Yoga Lac-Beauport a ouvert ses portes en septembre 2016, au même moment où moi, je décidais de ME choisir : heureux hasard!

J’étais déjà vendue avant même d’y avoir mis les pieds. Mon instinct prédisait un lieu magique, un espace dont je tomberais amoureuse et duquel je ne pourrais plus me passer.

Et le charme a opéré…

Tout est pensé pour notre confort. La délicate odeur d’huiles essentielles, l’éclairage tamisé, le revêtement de sol, si invitant, l’immensité de la pièce… Une atmosphère de calme et de détente qui s’installe instantanément🌿

La possibilité de gérer notre horaire ajoute à mon bonheur et surtout, convient à ma réalité de maman et d’enseignante. Je peux donc espacer mes visites si le temps est compté, certaines semaines.

Ce que j’apprécie par-dessus tout, c’est le sentiment de pouvoir suivre mon propre rythme, d’une séance à l’autre, selon mon niveau d’énergie, mon aisance ou mes besoins du moment. Chacun des professeurs prend soin de le rappeler fréquemment, ajoutant à notre détente…

J’adore la variété de chacun des cours! J’apprends à tout coup! On nous guide dans l’apprentissage et dans la maîtrise des postures, toujours dans le plus grand respect. D’une fois à l’autre, on retrouve des postures de base, mais toujours avec des variantes qui nous poussent un peu plus loin. 

J’ai toujours hâte à ma prochaine visite…

Yoga Lac-Beauport, je vous aime d’amour!

Il m’est impossible de passer sous silence tous les bienfaits que m’a apportés Judith Blondeau, spécialisée en yoga prénatal et avec bébé. Mes deux grossesses, je les ai vécues sous ses bons conseils, en ayant le sentiment incroyable de prendre soin de moi et à la fois, du petit humain que je créais, doucement.

Chez Judith Blondeau, on se sent chez soi, on se sent importante, on a l’impression d’être unique. Elle mélange à merveille l’enseignement des postures de yoga et celui des bases de l’accouchement.

Elle l’ignore, mais grâce à elle, j’ai vécu des accouchements sereins. J’ai appliqué ses trucs en me les appropriant et tout ce que j’ai visualisé en ces instants est à jamais gravé en moi 💜.

Le yoga avec bébé appelé Yogi-boogie fait aussi partie des expériences merveilleuses vécues pendant mon congé de maternité. On nous y enseigne des postures dans lesquelles notre trésor est intégré 😊. C’est magique!

Je me souviens que les étoiles s’étaient alignées lors de ma seconde grossesse et que tous mes cours s’étaient déroulés à l’extérieur, avec une vue sur les montagnes 🌿

Désormais, j’affirme sans gêne avoir développé une dépendance au yoga! J’aimerais explorer une nouvelle tendance : le air-yoga. Il s’agit de réaliser les postures suspendu à une bande de tissu… Wow!

Je rêve également d’une retraite de yoga, quelque part dans les Caraïbes… Je m’offrirai ce cadeau un jour!

Namaste 🌿

http://yogalacbeauport.com/

http://www.santedonnacona.com/organisateur/judith-blondeau-108/

Karine Lamarche

Enseignante