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Chaque matin t’appartient, chaque journée est à toi, c’est ton chemin, celui que tu as choisi. C’est ton histoire, c’est toi qui l’écris et tu ne vas la vivre qu’une seule fois! Alors, quel que soit ton âge, vis pleinement chaque minute, ose! Fonce! Avance! Ne te retourne pas trop souvent.

Cette histoire, elle n’est pas parfaite, mais c’est la tienne. Aime le plus fort que tu puisses aimer, savoure tout et tout le temps, sois gentil, sème le bonheur sur ton chemin, cesse de te préoccuper de ce que l’on pense de toi, assume tes décisions, continue de rêver, ne remets pas à demain. Car demain n’existera peut-être jamais…

Tout peut s’arrêter demain. Rien n’est jamais acquis dans la vie. Ton bonheur, c’est maintenant, là pendant que tu lis ce texte, tu existes pleinement dans l’instant. Hier est terminé, demain n’est pas encore. C’est en ce moment que c’est important. Profite du moment présent.

Ne regrette rien. C’est ton histoire à toi, pas celle du voisin ni celle de tes parents ou de l’ami bienveillant. Vis pour toi, vis en pleine conscience de toi. Prends soin de toi. Fais ce qui est bon pour toi. Accepte tes limites. Trace ton chemin. Sème tes graines qui fleuriront le long de ta route.

Sois toi. Ne te noie pas dans les désirs des autres. Car la vie, tu en as juste une. C’est ta vie. Et cette histoire, c’est la tienne.

Gwendoline Duchaine

À travers tes yeux d’enfant, tout est beau, tout

À travers tes yeux d’enfant, tout est beau, tout est fascinant, tout est passionnant! Tu admires chaque détail que la nature offre, tu pars en expédition à la poursuite d’un insecte et tu t’émerveilles en courant derrière un papillon…

Je suis toujours impressionnée par ta capacité à passer des heures à observer une colonie de fourmis, alors que nous autres, on les chasse et on les détruit… Toi tu enquêtes, tu regardes et tu apprends. Tu apprends de tout et tout le temps.

À travers tes yeux, depuis ta venue sur terre, je redécouvre le monde. La joie de sauter dans l’eau des flaques, le plaisir de creuser le sable chaud au soleil, le bonheur de suivre un crabe sur les rochers, la beauté des feuilles qui se détachent des arbres à l’automne, l’euphorie des premiers flocons de neige, les rires en cherchant des formes dans les nuages, la magie des étoiles dans le ciel…

À travers tes yeux, je me souviens de mon enfance et de mon insouciance… Je revis ces petits instants qui font que tout est si beau. Quand tu me présentes cette sauterelle au creux de ta main, comme si c’était la plus grande merveille du monde… Quand tu t’extasies devant une roche trouvée au bord du chemin parce qu’elle est si belle : « Wow! Regarde, m’man! C’est magnifique! Je peux la garder? »…

À travers tes yeux, j’admire à nouveau la planète. Je suis dans l’instant. J’oublie hier et je ne me soucie pas de demain. Je caresse les champs de blé avec la paume de ma main et je savoure le moment. Je redécouvre tout ce que j’avais oublié.

À travers tes yeux, tout est simple et léger. Merci, mon enfant, de me remettre sur le bon chemin.

Gwendoline Duchaine

Aujourd’hui, tu as débarqué. Tu es sorti de moi et tu as poussé

Aujourd’hui, tu as débarqué. Tu es sorti de moi et tu as poussé ton premier cri. Mon cœur a immédiatement explosé d’amour. Un amour dont je ne soupçonnais pas l’existence. Un nouvel être est né. J’ai l’impression que le monde entier danse de joie !

C’est incroyable comme tu es parfait. Je ne me lasse pas de te regarder. Ta peau est si douce. C’est tellement apaisant de te sentir contre moi, et la chaleur de ton souffle sur ma poitrine est rassurante.

Ta tête si petite, tes oreilles, ton nez, ta bouche, tes doigts si longs et minuscules et tes adorables pieds… j’ai du mal à réaliser que mon corps a fabriqué tout ça. Cellule après cellule, un magnifique assemblage… J’oublie la douleur, j’oublie les mois de nausées, j’oublie la fatigue, j’oublie la peur… Je me laisse flotter dans ce bonheur, bien au chaud dans notre bulle. Mon bébé…

Je sais que demain, tu auras déjà changé. Je sais que tout va trop vite. Je savoure chaque seconde, j’admire chaque bouffée d’air qui remplit tes petits poumons et j’écoute chaque gorgée de lait que tu avales. Je suis là… pleinement consciente de la magie de cet instant unique.

Je décide de boucher mes oreilles sur le monde extérieur, de fermer mes yeux et d’être juste avec toi. Mon nouveau petit être. Ton papa et moi, nous avons créé ta vie en nous aimant si fort. C’est universel, simple et tellement incroyable !

Je veux te bercer encore et encore. Tu peux rester là, contre moi ; on est si bien… Tu es comme le prolongement de moi. Nous avons la vie pour apprendre à nous éloigner. Alors profitons, mon bébé… Profitons de cette douceur infinie qui surgit quand un nouvel être prend vie.

Gwendoline Duchaine

L’été est à mes yeux la plus belle saison de l’année. Les fleurs colorées aux

L’été est à mes yeux la plus belle saison de l’année. Les fleurs colorées aux multiples parfums viennent chatouiller nos narines, la clarté nous accompagne jusqu’à près de 21 heures et le soleil brille de mille feux plus souvent qu’à son tour. Durant cette saison lumineuse, je me sens le cœur plus léger, l’esprit plus libre et je me laisse porter par la vague.

Voici donc cinq trucs qui vous permettront de profiter pleinement de cette saison formidable :

Cuisiner des mets simples et rapides

Contrairement à ce qu’on pense, les repas n’ont pas besoin d’être très élaborés pour être savoureux. En effet, il est possible de cuisiner de bons petits plats légers et colorés qui sauront plaire aux petits et aux grands. L’été, c’est la saison de l’abondance, la période où les fruits et les légumes sont à leur meilleur. Profitez-en pour les ajouter dans toutes vos recettes, que ce soit dans une simple assiette de pâtes à l’huile d’olive et au citron ou dans vos salades. Prenez soin d’ajouter à votre repas une protéine qui saura vous soutenir et le tour est joué. Poisson, viande, œufs, noix ou graines (lin, chia, chanvre…), je vous le dis, c’est du bonheur et des saveurs plein la bouche!

Bien faire sa liste d’épicerie

Quoi de pire que de retourner sans cesse au marché du coin pour se procurer les petits ingrédients qui nous manquent pour le repas! Pour ma part, je DÉTESTE ça. Voilà donc pourquoi à chaque semaine, je fais un petit plan des différents repas de la semaine. Ensuite, je dresse une liste complète de ce que je dois me procurer et je fais le marché une seule fois par semaine. De cette façon, vous récupérerez de votre précieux temps pour faire autre chose de bien plus agréable.

Préparer les fruits et les légumes d’avance

Lorsque vous revenez du marché les bras chargés de sacs de provisions, prenez le temps de laver et de couper vos fruits et vos légumes avant de les ranger dans le réfrigérateur. De cette manière, lorsque le moment sera venu de préparer le repas, vous sauverez encore du temps et cuisiner deviendra alors un jeu d’enfant.

Prévoir des moments consacrés au ménage

Ménage, ménage, ENCORE LE MÉNAGE! Eh bien savez-vous quoi? J’ai peut-être un petit truc pour vous. J’essaie de l’appliquer dans ma vie personnelle (j’y arrive peu à peu) et c’est vrai que ça fait toute la différence. Prévoyez des moments dans la semaine à consacrerez au ménage. Nul besoin de tout faire d’un seul coup, l’idée c’est de répartir la tâche pour qu’elle devienne moins lourde. Par exemple, vous en faites un peu le matin et ensuite, hop, on sort profiter du beau temps! Aussi, quelques brassées de lavage en soirée pendant que vous sirotez votre verre de vin dans la cour est une autre solution et ensuite, vous pliez le tout quand vous avez un moment de libre. C’est la même chose pour l’aspirateur et le nettoyage de la salle de bain. On en fait un petit peu par-ci par-là et en bout de ligne, tout est fait!

Faire une promenade après le souper

On casse les oreilles de nos enfants avec l’importance de bouger, n’est-ce pas? Eh bien, pourquoi ne pas appliquer ce concept pour nous également? Le simple fait de sortir après le souper pour faire une petite balade à vélo ou une promenade en famille dans les rues du quartier contribue à nous détendre et à passer un agréable moment avec ceux qu’on aime. Nul besoin d’être très long pour être bénéfique. Le simple fait de sortir de la maison suffira pour mettre notre cerveau momentanément au neutre.

Voilà donc pour les petits trucs personnels que je souhaitais partager avec vous.

Alors, ça vous dit d’essayer?