Parce que ça va pas si bien…
La pandémie nous accompagne chaque jour depuis presque sept mois. Les arcs-en-ciel ont pris le bord depuis longtemps et la deuxième vague te fesse encore un peu plus…
Pour plein de raisons, d’angoisses, d’inquiétudes, d’adaptation constante, de questionnements sur l’avenir… bah ça va pas si bien…
Le cœur lourd et les yeux au bord des larmes chaque jour. Tu tiens… mais c’est pas facile.
Alors voici 6 choses que tu peux faire chaque jour pour t’aider.
- Va dehors,
Bouge. Saute dans les flaques d’eau. Roule-toi dans les feuilles. Marche. Cours. Regarde les arbres. Compte les outardes. Ramasse des pommes.
Chaque jour, va prendre l’air.
- Mange un truc que tu aimes.
Du chocolat. De la poutine. Des bonbons. Des chips. Des arachides grillées. De la mangue. Du gâteau.
Chaque jour, mange quelque chose que tu adores.
- Fais un câlin.
À ton chum. À ton enfant. À ton chien. À ton chat. À ton lapin. À ton âme.
Chaque jour, prends quelqu’un qui vit avec toi et serre-le. Fort. Écoute son cœur battre contre le tien.
- Écoute ta chanson préférée.
Du rock, du classique, du folk, du rap…
Ta toune. Celle qui te fait vibrer, pleurer, rire. Mets des écouteurs. Focalise et écoute. Pis chante. Fort.
Chaque jour, écoute ta toune et chante.
- Danse.
Seul. Avec tes enfants. Avec tes collègues de travail. À l’épicerie. Sur une musique festive et légère. Déhanche-toi. Saute. Dandine-toi. Amuse-toi. Embarque le monde avec toi. À distance.
Chaque jour, danse. Comme si personne ne te regardait.
- Ris.
Va regarder des vidéos de chutes sur Internet. Un numéro d’humoriste. Appelle ton ami le plus drôle. Faut rire. Pour n’importe quoi.
Chaque jour, trouve un moyen de rire.
Fais tout ça tous les jours. Ça va t’aider.
Parce que ça va pas si bien…
Pis que ça ira peut-être un peu mieux.
Gwendoline Duchaine